VO₂MAX-TEST
Met behulp van ademgasanalyse brengen we tijdens een maximale inspanningstest nauwkeurig je zuurstofverbruik, ventilatiepatroon en metabole efficiëntie in kaart om je trainingszones te bepalen, je belastbaarheid te verhogen en je prestaties gerichter te ontwikkelen.
VO₂MAX-TEST MET ADEMGASANALYSE
Tijdens een VO₂max-test meten we jouw maximale zuurstofopnamecapaciteit, dé graadmeter voor je uithoudingsvermogen. Met behulp van ademgasanalyse brengen we nauwkeurig in kaart hoe efficiënt jouw lichaam zuurstof opneemt en koolstofdioxide afvoert tijdens inspanning.
De test geeft inzicht in je conditieniveau, energieverbruik en trainingszones, zodat je gerichter kunt trainen en beter kunt presteren.*
VO₂MAX-TEST MET ADEMGASANALYSE
Tijdens een VO₂max-test meten we jouw maximale zuurstofopnamecapaciteit, dé graadmeter voor je uithoudingsvermogen. Met behulp van ademgasanalyse brengen we nauwkeurig in kaart hoe efficiënt jouw lichaam zuurstof opneemt en koolstofdioxide afvoert tijdens inspanning.
De test geeft inzicht in je conditieniveau, energieverbruik en trainingszones, zodat je gerichter kunt trainen en beter kunt presteren.*
Wat houdt een VO₂max-test in?
Een VO₂max-test bij Stridalyze is een inspanningstest waarbij je op de loopband of fietstrainer een stapsgewijs oplopende inspanning uitvoert, terwijl we je ademgassen continu meten. Met deze analyse bepalen we onder andere:
- Je maximale zuurstofopname (VO₂max)
- Het omslagpunt (aerobe en anaerobe drempel)
- Hartslagzones voor gerichte training
- Ademhalingsfrequentie, ventilatie-efficiëntie en ademvolume
- Energieverdeling (vet- versus koolhydraatverbranding)
De test geeft een beeld van jouw fysieke belastbaarheid en metabolische efficiëntie, waardevolle informatie voor sporters die hun prestaties willen verbeteren of hun trainingen willen afstemmen op hun fysiologische capaciteiten.
De VO₂max-test duurt ongeveer 45 minuten. We starten met een intake waarin we jouw sportachtergrond, trainingsdoelen en eventuele gezondheidsinformatie bespreken.
Vervolgens bereiden we de meetapparatuur voor en plaatsen we het ademmasker dat jouw in- en uitgeademde lucht analyseert.
Daarna volgt een lichamelijk onderzoek. Je voert de test uit op een loopband of fietstrainer, afhankelijk van je sportdoel. De intensiteit neemt geleidelijk toe tot uitputting.
Direct na de test bespreken we samen de resultaten, vervolgens analyseer ik de data grondig.
Binnen een paar dagen ontvang je een persoonlijk overzicht met je VO₂max, drempels, trainingszones en trainingsaanbevelingen.