DYNAMISCHE BIKEFIT
Wil je comfortabeler fietsen, efficiënter kracht zetten of klachten zoals zadel-, knie- of rugpijn verminderen? Met onze dynamische bikefit in Den Haag analyseren we jouw lichaamshouding en trapbeweging tot in detail. Met geavanceerde videotechnologie en biomechanische inzichten optimaliseren we jouw positie zodat jij comfortabeler fietst en blessures voorkomt.
Wat houdt een dynamische bikefit in?
Wat houdt een dynamische bikefit in?
Een dynamische bikefit bij Stridalyze is meer dan een standaard afstelling. Je fietst op je eigen racefiets, mtb of triatlonfiets op een indoortrainer, terwijl we met geavanceerde videotechnologie houding, gewrichtsbewegingen en traptechniek registreren.
We starten met een korte intake en een lichamelijk onderzoek om je mobiliteit en stabiliteit te beoordelen, gevolgd door de dynamische analyse tijdens het fietsen. Op basis van deze data doen we gerichte aanpassingen en je ontvangt een persoonlijk rapport met concrete adviezen. Bij elke bikefit hoort een controleafspraak waarin we je nieuwe fietspositie evalueren en waar nodig aanpassen.
Wat meten en analyseren we?
Onze dynamische bikefit in Den Haag richt zich op het identificeren van inefficiënties en bewegingspatronen die kunnen leiden tot pijn of prestatieverlies tijdens het fietsen. Belangrijke aspecten zijn:
- Zithouding en romppositie voor balans tussen aerodynamica, comfort en belastbaarheid
- Knie- en heuphoeken in verschillende fasen van de trapbeweging
- Armlengte en schouderhoek voor optimale reikwijdte en ontspanning
- Schoenplaatjespositie en voetuitlijning voor een pijnvrije en efficiënte krachtoverbrenging
- Links-rechts symmetrie om asymmetrieën en compensaties op te sporen die blessures kunnen veroorzaken
- Zadel- en stuurpositie (hoogte, setback, reach) om de juiste balans tussen comfort en prestatie te vinden
De analyse helpt te begrijpen waar klachten ontstaan en waar prestatieverlies optreedt, zodat we gerichte aanpassingen aan de fietspositie kunnen doen. Het eindresultaat is een fietspositie waarin je krachtiger, prettiger en efficiënter fietst dan voorheen. Je ontvangt een persoonlijk rapport met meetgegevens en aanbevelingen.
Combineer met een VO₂max-test of 5D hardloopanalyse
Wil je naast een optimale fietspositie ook gericht trainen op de juiste intensiteit? Combineer de dynamische bikefit met een VO₂max-inspanningstest voor nauwkeurige hartslag- en trainingszones. Zo sluit je fietspositie perfect aan op je fysieke capaciteit en trainingsdoelen.
Voor triatleten en multisporters is het waardevol om naast de dynamische bikefit ook een 5D hardloopanalyse te doen. Zo werk je aan een efficiënte fietspositie én een duurzame looptechniek.
Een dynamische bikefit duurt gemiddeld 120 minuten. We starten met een intake waarin we jouw fietservaring, doelen, klachten en de huidige fietsinstellingen bespreken.
Daarna voeren we een lichamelijk onderzoek uit om je flexibiliteit, stabiliteit en mobiliteit te beoordelen.
Je plaatst je fiets op de fietstrainer en trekt je fietskleding en schoenen aan. Tijdens het fietsen leggen we videobeelden vast vanuit meerdere hoeken.
Op basis van de metingen bespreken we samen de resultaten en voeren we, indien nodig, direct aanpassingen door aan je positie.
Je ontvangt een persoonlijk rapport met videobeelden, analysegegevens en concreet advies. Na ongeveer een maand mag je een keer terugkomen voor een controleafspraak (ca. 45 min) om te evalueren en waar nodig aan te passen.