5D HARDLOOPANALYSE
Professionele hardloopanalyse in Den Haag voor een efficiënte en klachtenvrije loopstijl. Wil je efficiënter hardlopen, sneller herstellen of de oorzaak van een terugkerende pijnklacht achterhalen? Met de 5D hardloopanalyse bij Stridalyze in Den Haag brengen we jouw looptechniek objectief en gedetailleerd in kaart. Met een biomechanische videoanalyse krijg je inzicht in hoe je beweegt en hoe je dat kunt verbeteren.
WAT IS EEN 5D HARDLOOPANALYSE?
Een 5D hardloopanalyse gaat verder dan alleen kijken naar je loopstijl. We analyseren jouw beweging vanuit meerdere perspectieven en combineren beeld, biomechanica en expertise van een fysiotherapeut. Zo ontstaat een compleet beeld van techniek, belastbaarheid en efficiëntie.
De analyse wordt uitgevoerd tijdens het hardlopen op de loopband en richt zich op zowel blessurepreventie als prestatieverbetering.
WAT IS EEN 5D HARDLOOP-ANALYSE?
Een 5D hardloopanalyse gaat verder dan alleen kijken naar je loopstijl. We analyseren jouw beweging vanuit meerdere perspectieven en combineren beeld, biomechanica en expertise van een fysiotherapeut. Zo ontstaat een compleet beeld van techniek, belastbaarheid en efficiëntie.
De analyse wordt uitgevoerd tijdens het hardlopen op de loopband en richt zich op zowel blessurepreventie als prestatieverbetering.
WAT METEN EN ANALYSEREN WE?
Tijdens de 5D hardloopanalyse brengen we in kaart hoe jouw lichaam beweegt tijdens het hardlopen en waar onnodige belasting of rendementsverlies ontstaat. Op basis van de gegevens stellen we een persoonlijk hardlopersprofiel op. We vergelijken je met referentiewaarden van elitelopers en wetenschappelijk onderbouwde benchmarks, zodat je precies weet waar jouw sterktes en verbeterpunten liggen.
Deze metingen maken inzichtelijk waar blessures kunnen ontstaan en waar prestatieverlies optreedt, zodat we gerichte technische aanpassingen en praktische trainingsadviezen kunnen geven. Na de analyse ontvang je concrete en direct toepasbare tips en inzichten.
De analyse richt zich onder andere op:
- Heup- en kniehoeken tijdens buiging en strekking om inefficiënte bewegingspatronen en verhoogd blessurerisico te signaleren
- Pasfrequentie en paslengte, essentiële factoren voor loopeconomie en het verminderen van impact per pas
- Grondcontacttijd en zweeftijd als indicatoren voor krachtontwikkeling, tempo en efficiëntie
- Voetlanding en afwikkeling (hiel-, middenvoet- of voorvoet) in relatie tot belasting en blessuregevoeligheid
- Links-rechts symmetrie in timing en krachtsverdeling om asymmetrieën en compensatiegedrag op te sporen
- Romphouding en bekkenstabiliteit, inclusief verticale en zijwaartse beweging, die invloed hebben op stabiliteit en energieverlies
- Stapbreedte, cadans en impactkrachten om stabiliteit te verbeteren en de belasting op gewrichten te beperken
Combineer met een VO₂max-test
Wil je niet alleen beter bewegen, maar ook slimmer trainen? Combineer de 5D hardloopanalyse met een VO₂max-inspanningstest voor nauwkeurige hartslag- en trainingszones en een compleet prestatiebeeld.
Voor triatleten en multisporters is het waardevol om naast de 5D hardloopanalyse ook een dynamische bikefit te doen. Zo werk je aan je looptechniek én een efficiënte fietspositie.
Een loopanalyse bij Stridalyze duurt ongeveer 60 minuten. We beginnen met een intakegesprek waarin we jouw hardloopervaring, doelen, eventuele blessures of klachten en huidige trainingsschema bespreken.
Daarna volgt een bewegingsonderzoek om je mobiliteit en kracht te beoordelen. Vervolgens kleed je je om in sportkleding (liefst strak of aansluitend) en trek je je hardloopschoenen aan. Je stapt op de loopband en krijgt een paar minuten de tijd om te wennen aan het lopen op een loopband.
Wanneer je er klaar voor bent, starten we de analyse. Twee geavanceerde camera’s registreren jouw loopbewegingen driedimensionaal, terwijl jij op een natuurlijk tempo loopt.
Na afloop bespreken we samen de resultaten. We vergelijken jouw gegevens met referentiewaarden van elitelopers of, als je eerder bent geweest, met eerdere metingen.
Je ontvangt een persoonlijk advies over je looptechniek, inclusief een uitgebreid rapport met de analysegegevens en videobeelden van je loopstijl.